Artikelen

Luister nu de podcast Leren Presteren! In deze podcast komen sporters, coaches en andere performers aan bod die vertellen over hoe zij hebben leren presteren. Hoe bereiden zij zich voor op een seizoen? Op een wedstrijd? Hoe gingen zij om met druk, tegenslagen, gedachten en emoties? Wat hebben zij geleerd van hun loopbaan waar zij de rest van hun leven profijt van hebben? En wat kunnen wij met deze ervaringen doen?

Topsport Topics beantwoordt voor NLCOACH, onder meer, vragen vanuit de topsport. Deze worden gewoonlijk vertrouwelijk behandeld en niet publiekelijk gedeeld. Maar soms is een vraag erg actueel, leeft deze ook buiten het topsportkader en is er ook belang bij het Kenniscentrum Sport & Bewegen om het antwoord breder te delen. Bondscoach shorttrack Jeroen Otter verleende toestemming om zijn vraag – Kan het trainen met mondkapjes het risico op verspreiding van het coronavirus verminderen? – publiek te maken en ook hier te beantwoorden.

De zaak rond mogelijk grensoverschrijdend gedrag en fysieke intimidatie door coaches in het Nederlandse topturnen onderstreept nog eens het belang van de Beroepscode voor trainers en coaches van belangenvereniging NLcoach. “De code is een permanente spiegel die wij elkaar en onszelf constant moeten voorhouden”, zegt voorzitter van NLcoach Paul van Ass, die de hele sportwereld oproept om de code te omarmen.

Hij is al trainer sinds 2003, maar John van den Brom zal het jaar 2020 nooit meer vergeten. “Wie had dit op nieuwjaarsdag verwacht? Je wenst iedereen gelukkig nieuwjaar. Drie maanden later zit je onverwacht thuis door een epidemie. Dat ga je je hele leven nooit meer vergeten.” We blikten met de trainer van FC Utrecht terug op acht bijzondere weken. En keken, voor zover dat mogelijk was, een beetje vooruit.

Stress en druk. Het zijn termen die in het dagelijks leven door elkaar worden gebruikt. Zeker in de sport is het ervaren van druk heel normaal. Bijvoorbeeld voor een belangrijke wedstrijd. Druk is gezond. Het zorgt ervoor dat we gefocust zijn en klaar zijn om te presteren. Druk wordt een negatieve ervaring wanneer het omslaat in stress. Stress gaat gepaard met het gevoel dat we het niet (meer) aankunnen, met een stressreactie tot gevolg. In tegenstelling tot druk is langdurige stress ongezond.

Wat gebeurt er met het lichaam tijdens inspanning in de warmte? Zeker duursport kan in de zomer een aanslag zijn op het lijf, vooral als dat lijf de warmte nog niet gewend is. De Vereniging voor Sportgeneeskunde heeft aanbevelingen geschreven voor sporten in warm weer, die ook voor trainers en coaches goed zijn om te kennen. Sportarts in opleiding en voormalig topatleet Tom Wiggers schreef mee aan de aanbevelingen. “Warmte heeft een negatieve invloed op de inspanningscapaciteit.”

Prestatiedruk: elke topsporter heeft ermee te maken. In de tweede aflevering van de Topsport Topics Podcast hoor je van prof. dr. Nico Van Yperen hoe je als sporter én als coach optimaal kunt presteren onder druk.

Vanaf 1 juli zijn bijna alle beperkingen voor de sport voorbij. Dat betekent dat trainingen weer gestart gaan worden en de eerste wedstrijden op de kalender verschijnen.

Dit praktijkboek is geschreven voor trainers en coaches om ze te ondersteunen in het begeleiden van hun sporters. Presteren is namelijk zoveel meer dan een goede techniek, conditie en kracht.

Gids voor de hardlooptrainer is praktijkgericht met direct toepasbare oefenstof, te gebruiken door iedereen die looptrainer is of wil worden. Het plezier in het hardlopen staat voorop. Als loper ontwikkelde Aart Stigter zich van recreant tot Nederlands kampioen op de marathon. Na zijn actieve topsportcarrière begeleidde hij met zijn team duizenden hardlopers van alle niveaus.

Niets in dit boek is dé waarheid. Want elk perspectief dat wordt gegeven, is vanuit een opvatting of overtuiging. Dat geldt zowel voor alle reflecties, als voor de uitleg van de deskundigen op specifieke terreinen. Alle casussen die worden beschreven, zijn niet verzonnen, maar situaties uit de praktijk, die door coaches zijn aangedragen. Ook hebben andere mensen die in de sport werkzaam zijn en met een scherp kompas richting geven aan wat we met z’n allen belangrijk vinden, een aantal mooie voorbeelden gegeven, dat ook in de vorm van dilemma’s wordt weergegeven.

Sportpsychologie is het standaardwerk over sportpsychologie in de Nederlandse taal. Vertrekpunt voor het boek vormen sportpsychologische onderwerpen waar de sportpraktijk vragen over heeft.

In Hoe je profvoetballer wordt beschrijven Jeroen en Ivo, aan de hand van honderden anekdotes uit het profvoetbal, de belangrijkste regels waaraan je je volgens de experts moet houden. Je krijgt praktische tips en ideeën over techniek, spelinzicht, fitheid, omgaan met tegenslag en doelen stellen, maar ook informatie over loopbaanplanning, omgaan met supporters en zaakwaarnemers en de lokroep van het grote geld.

Dit boek is een praktisch handboek voor iedereen die kinderen en jongeren in de leeftijd van vier tot 23 jaar op hun eigen niveau beter wil leren bewegen en sporten, onder wie (toekomstige) trainers, coaches, vakdocenten lichamelijke opvoeding, sportmanagers, fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen, ouders, leefstijldeskundigen en scouts.

In dit boek wordt uitgelegd wat zelfregulatie is, hoe het werkt en hoe je er zelf mee aan de slag kunt. Het boek is gebaseerd op onderzoek bij 12- tot 18-jarige sporttalenten, maar is eigenlijk relevant voor iedereen die efficiënter met zijn tijd om wil leren gaan!

Met Totaalcoachen XL leert u coachen met ActionType®, een unieke benadering die niet alleen inzicht verschaft in uw eigen voorkeurshandelen en dat van uw spor- ters, maar ook concrete handvatten aanreikt om hun mentale, emotionele en motorische voorkeuren zo met elkaar te verbinden dat zij op hun best kunnen zijn. Met ActionType levert u maatwerk aan individuele sporters en teams. Totaalcoachen XL is een rijk geïllustreerd handboek waaruit u een leven lang kunt putten. Een boek dat ook voor sporters een echte eyeopener is.