Vroeg beginnen

Hoe kun je het sporten integreren in je dagelijks leven en daar je hele leven lang op allerlei gebieden de vruchten van plukken? Door er al van jongs af aan mee te beginnen! Belangrijk is om plezier te hebben in het actief bezig zijn aangezien dit de basis vormt om een sport vol te houden.

Als coach van jonge sporters heb je hier een zeer grote invloed op. Daarom hieronder een paar tips die helpen om de basis te leggen voor een leven lang sportplezier. De zeven tips zijn:

• Wees enthousiast en straal energie en plezier uit

• Zorg voor afwisseling in activiteiten

• Laat de kinderen zelf input geven en verwerk dit in je training

• Let op je taalgebruik; hou dit kort, concreet, positief en stimulerend

• Leef mee met de manier waarop het kind sport beleeft (dit is vaak anders dan jij het beleeft!)

• Wees geïnteresseerd en ondersteunend, maar pas op voor 'pusherig' gedrag..

• Probeer je eigen (negatieve) emoties in bedwang te houden; tel tot 3 en haal adem ;)

Op naar één goed 'voornemen' minder volgend jaar

Natuurlijk gelden deze tips ook voor de coaching van volwassenen! Op naar één goed 'voor'nemen minder volgend jaar.

Meer tips en tricks weten? Een sportpsycholoog kan je daar zeer zeker bij helpen. Een lijst van erkende sportpsychologen is te vinden op de website van de VSPN.