Tijdens stilte ontstaat er collectieve afstemming. Het brein heeft ruimte om signalen van teamgenoten sneller op te pikken, denk aan subtiele blikken, lichaamstaal en timing. In sporten waarin beslissingen in fracties van seconden vallen (volleybal, hockey, basketbal), kan dit hét verschil maken tussen chaos en flow.

Bovendien helpt stilte bij emotionele regulatie. Na een tegenslag of fout vult stilte de ruimte die anders overspoeld zou worden door frustratie of verontschuldiging. Dat moment van rust maakt het brein klaar om opnieuw te focussen.

Coachtip

Experimenteer met stille segmenten in training. Bijvoorbeeld: een oefenvorm van vijf minuten waarin niemand iets zegt, alleen non-verbale communicatie. Bespreek daarna wat sporters opmerkten. Vaak hoor je: "ik voelde me meer verbonden" of "ik zag beter wat de anderen deden."

De paradox is waardevol; door even stil te worden, gaat een team juist beter luisteren. En in die stilte ligt soms de scherpste vorm van samenwerking.