‘Tienkamp Totaal is voor alle atleten en trainer-coaches’

Nieuws | 16 februari 2012

Bert Vreeswijk is sinds 2009 bezig met het schrijven van een boek over de tienkamp. Laurien Hoos interviewde Bert over hemzelf en het boek. Het boek heet Tienkamp Totaal en behandelt alle onderdelen van de tienkamp en de trainingen hiervoor. Daarnaast staat de geschiedenis van het onderdeel beschreven, een beschrijving van de geschiedenis van de Olympische Spelen, informatie over krachttraining en tips voor goede voeding. Een totaalbeeld van het onderdeel waar Bert zo ontzettend gek van is.

Het idee voor Tienkamp Totaal zit al heel lang in Vreeswijks hoofd en nu hij dicht tegen zijn pensioen aan zit wilde hij graag deze droom werkelijkheid maken. Maar wie is Bert Vreeswijk eigenlijk?

Triatlon
Bert Vreeswijk (1950) heeft al sinds zijn jonge jaren een overschot aan energie. In de volksbuurt waar hij is opgegroeid bracht hij weinig tijd binnen door. “We waren altijd buiten: hutten bouwen, de polder in, wedstrijdjes in de straat. Een hele leuke tijd was dat.” Op zijn 16e meldde hij zich bij atletiekvereniging Typhoon in Gorinchem. Al snel bleek dat hij goed kon lopen, vooral lange afstanden lagen hem goed. Ook leerde hij gemakkelijk bewegingen aan, waardoor zijn gymdocent hem aanspoorde om zelf ook gymdocent te worden. Maar Bert had al werk, op de scheepswerf als scheepstimmerman. Hij besloot op zijn 19e toch de test voor het CIOS te doen. Hij slaagde met vlag en wimpel en zegde zijn baan op om, na zijn diensttijd, aan het CIOS te gaan studeren.
Op het CIOS kwam hij in contact met Wil Westphal, coach van onder andere het succesvolle 4x100m estafette team van 1968, Tineke Hidding en Marjolein de Jong. Westphal zorgde ervoor dat Vreeswijk het tienkampvirus opliep.

Hij ging dan ook fanatiek trainen voor de meerkamp. “Ik was maar een 6000-punten-mannetje, maar toch haalde ik in die tijd de Nederlandse ploeg. We streden tegen de DDR en ik won de 1500m in 4’12”. Daaruit bleek dat Vreeswijk eigenlijk een loper was. Zijn persoonlijk record op de marathon staat op 2u47. “Maar ik had zo’n grote passie voor alle onderdelen van de atletiek dat ik ook wilde blijven uitkomen op de tienkamp”. Helaas kwam op zijn 28e een einde aan deze ambitie vanwege achillespeesklachten.

Bert ging op zoek naar andere uitdagingen, stilzitten was immers niets voor hem. Hij zag de Iron Man van Hawaii op TV en besloot dat dit zijn volgende doel werd. Ondanks dat hij in zijn eerst triatlon naar eigen zeggen ‘bijna verzoop’, vond hij toch een sponsor voor de wedstrijd op Hawaii. In 1983 en 1988 deed hij mee aan deze prestigieuze wedstrijd. Zijn beste tijd: 9 uur en 46 minuten.
In 1990 werd Vreeswijk Nederlands kampioen triatlon bij de Veteranen en ook bondscoach bij de Nederlandse Triatlon Bond. Hij vond dat te weinig mensen deze prachtige sport beoefenden en pleitte voor een verkorte versie, zodat de sport toegankelijker werd. Daarin werd hij echter niet gesteund en na een aantal maanden vond hij het dan ook genoeg geweest. Hij keerde terug in het onderwijs.
Een aantal jaren later werd de internationale beslissing genomen dat het ‘stayeren’ (achter elkaar blijven rijden) werd toegestaan. Hij vond dit zo een slechte ontwikkeling voor deze individuele sport dat hij er mee stopte en terugging naar de atletiek.

Atletiek
Sinds zijn 50e is Vreeswijk weer atletiektrainer van onder andere mila-atleten, meerkampers en polsstokspringers. “Tijdens trainingen vroegen mijn atleten of ik de onderdelen zelf ook nog zou kunnen. Ik heb toen een aantal trainingen meegedaan en inmiddels ben ik weer bloedfanatiek aan het trainen. Voor de meerkamp, de werpmeerkamp en eigenlijke alle onderdelen die de atletiek rijk is. Al snel werd ik Nederlands kampioen bij de ouwe lullen(met respect uitgesproken door Bert) en haalde ik Nederlandse records. Die prestaties stellen natuurlijk weinig voor, maar ik vind het spelletje nog zo ontzettend leuk dat ik door wil gaan tot het niet meer gaat.”

Tienkamp Totaal
Meerkamp vindt Bert het allermooiste onderdeel van de atletiek. “Meerkampers kunnen alles”, aldus de gepassionneerde atletiekfan. Al jaren wilde hij een boek schrijven over dit prachtige onderdeel en hij wilde ook graag een keer naar Gotzis. In 2009 bemachtigde hij een persaccreditatie via de Gorcumse Courant voor het ‘Walhalla van de meerkamp’ en was het eindelijk zo ver: hij reisde af naar Gotzis en kon het evenement van heel dichtbij aanschouwen. Vlak daarna is hij begonnen zijn ideeën op papier te zetten.

Hij had meerdere doelen voor zijn boek. Allereerst moest het geschreven worden in Jip-en-Janneketaal, zodat iedereen het kon begrijpen. Daarnaast wilde hij informatie geven over de tienkamp en de trainingen voor alle onderdelen. Het manuscript is door vele gerenommeerde coaches bekeken. Feedback werd onder andere gegeven door Ronald Vetter, Bart Bennema, Jaap Noordenbos, Wil Westphal,Ton Eijkenboom, Peter Verlooy, Charles van Commenee, Vince de Lange, Wim Vandeven, George Friant en Daley Thompson en vele anderen. Al deze personen vonden het een prachtig initiatief en gaven groen licht om het boek uit te geven. “Dat groene licht was belangrijk voor mij. Ik wilde niet iets uitgeven waar de bond niet achter stond.”
De uitgever die vreeswijk had geregeld haakte af toen Hanno van der Loo, bewegingswetenschapper, vanwege inhoudelijke redenen niet wilde meewerken aan het boek. Vreeswijk nam het heft in eigen handen en sloot een lening af bij de bank en hij ging op zoek naar sponsors. Bovendien richtte hij een eigen stichting op, stichting atletiek meerkampbevordering. Over de vormgever van zijn boek is hij uiterst tevreden en zegt daarover: “Ik heb een vormgever gevonden in Gorinchem. Zijn naam is Ciro Acampora. Deze man is zo ontzettend goed en hij wilde me graag helpen. Daarnaast heb ik verschillende drukkerijen benaderd. Uiteindelijk is het Drukkerij De Groot uit Goudriaan geworden.” Het boek is nu bijna af en begint al echt vorm te krijgen. Medio mei is het boek in de winkel of atletiekshop van de atletiekunie verkrijgbaar.

Bestellen
Verschillende grote namen hebben, door middel van interviews en de aanlevering van foto’s, meegewerkt aan het boek. Vreeswijk heeft gesproken met Frank Busemann, Daley Thompson, Roman Sebrle, alsmede ook met de familie van Eef Kamerbeek. Daarnaast komen er verschillende Nederlandse toppers in voor, zoals Eelco Sintnicolaas en Ingmar Vos. Het boek is mooi geïllustreerd met foto’s van allerlei topatleten, zoals Erki Nool, Leonel Suarez,Yordani Garcia, Trey Hardee en vele anderen.

Het boek kost in de winkel €34.75. Atletiekunieleden kunnen voorintekenen door middel van onderstaande folder. Het boek kost dan slechts €29.75. Deze aanbieding is geldig tot en met 15 april.
Na 15 april kost het boek voor AU-leden 32,00 euro bij de atletiekshop exclusief verzendkosten!
Van elk verkocht boek dat via de atletiekshop van de atletiekunie verkocht wordt gaat 5 euro naar de ontwikkeling van de meerkamp in Nederland.

Voorintekening: Klik HIER om het formulier te downloaden

Bron: www.losseveter.nl