Snelheid (start 6 november 2012)
Misschien wel het belangrijkste kenmerk van de hedendaagse sport ten opzichte van vroeger is dat alles sneller is geworden. Niet alleen de records in de atletiek of het zwemmen, maar ook in het tennis, hockey en voetbal ziet men vooral dat het spel sneller is geworden. Snelheid is wellicht de meest mysterieuze, complexe en moeilijkst te trainen motorische basiseigenschap. Weinigen hebben het verschijnsel snelheid zo goed bestudeerd als Henk Kraaijenhof, trainer van de snelste atleten, zowel in Nederland als internationaal, maar ook adviseur in veel andere takken van sport waar snelheid een rol speelt. Onderwerpen die onder meer ter sprake zullen komen:
• Facetten van snelheid
• Actiesnelheid
• Reactiesnelheid
• Beslissingssnelheid
• Bewegingssnelheid
• Voortbewegingssnelheid
• Loopsnelheid
• Versnellingsvermogen
• Maximale snelheid
• Meting van snelheid
• Training van de verschillende facetten van snelheid
• Supramaximale snelheid
• Genen voor snelheid
De cursus “Snelheid” bestaat uit twee bijeenkomsten van ieder drie uur (19.00 – 22.00 uur). Beide bijeenkomsten hebben een eigen thema.
• Bijeenkomst 1: Vormen van snelheid en Fysiologische basis van snelheid
• Bijeenkomst 2: Loopsnelheid, bijzondere trainingsmethoden en planning van snelheidstraining
De cursus wordt verzorgd door topcoach Henk Kraaijenhof. Hij kent als geen ander de weg naar prestaties en succes. Zijn uitgangspunt is dat werkbelasting en gezondheid in balans moeten zijn om topprestaties te leveren. Hij heeft o.a. gewerkt met Nelli Cooman, Merlene Ottey, Mary Pierce en Troy Douglas. Hij heeft vanuit zijn studie naar het menselijk lichaam en zijn ervaring in het werken met topsporters een uniek beeld van de (on)mogelijkheden van de mens. Zo liep Merlene Ottey haar beste tijden nadat ze dertig al gepasseerd was.
Data van de cursus:
06-11-2012 en 20-11-2012
De cursus zal in Rotterdam plaatsvinden.
Deelnemersbijdrage:
De kosten voor de cursus zijn €200,- exclusief 19% BTW (je wordt dan automatisch lid van NLcoach voor één jaar). Leden van NLcoach krijgen €60,- korting en betalen €140,- exclusief 19% BTW.
Het maximaal aantal deelnemers is 20 personen.
De betaling van de cursus geschiedt middels een eenmalige automatische incasso. Het deelnamebedrag wordt een week voor aanvang van de cursus van je rekening afgeschreven.
Annulering
Indien je onverhoopt verhinderd bent deel te nemen kan iemand anders ten allen tijde jouw plaats bij de cursus innemen. Bij annulering tussen vier en twee weken voor de start van de cursus betaal je €25,00 annuleringskosten. Bij annulering binnen twee weken voor de start van de cursus wordt de volledige deelnameprijs in rekening gebracht. Plaatsvervanging en annulering dienen schriftelijk te gebeuren.
